哪些人更容易被焦虑困扰

发布时间: 08-31 文章来源:济南精神病医院

   现代社会的迅速发展和变化,让很多人在生活和工作中经常感到压力巨大,很容易变得焦虑不安。那么哪些人更容易被焦虑困扰呢?

 
  一、瞻前顾后型人格者
 
  这类人思路过于敏锐,总是担心自己的未来发展,对事情过于追求完美,对未知事件的掌控欲过于强烈,往往在生活中处处保持警觉,过度沉重的压力对身心健康产生极大影响。
 
  二、低自尊/自信者
 
  低自尊/自信者认为自己永远做不好,缺乏信心,对自己和自己的能力缺乏明确的认识,总是关注自己的不足和弱点,过分担心他人对自己的评价,很容易因为生活和工作中的一点小错误便陷入负性情绪中。
 
  三、具有过分敏感的人
 
  敏感的人往往对周围的环境和人的反应,有一种特别敏感的认知方式,过分强调自己的感觉,会因为人际交往难度大、过分挑剔自己等因素,引起情绪上的困扰。
 
  四、过分强调控制欲的人
 
  过去的失败和伤痛,让他们过分强调控制欲,想必将一切都掌控在自己的掌握之中,短时间内缓不过来时,他们的焦虑感会愈发加重,产生更多的紧张感和不感。
 
  五、工作过度的人
 
  工作过度的人往往把太多的注意力和时间放在工作上,这种心态随着时间的推移产生惯性,无法适应生活和人际关系的变化,很容易产生焦虑感,并导致心理和身体上的疲劳。
 
  综合来看,在具体原因上,可能各有不同,但从一个角度来看,这些焦虑的原因都是来自于过度关注自己和周围人的评价,不敢正视问题,过于强调对未来的控制力和强迫性思维等等,因此我们应该态度积极,寻找到正确产生的焦虑,在人生过程中了解哪些原因能造成焦虑,及时调整心态,保持积极的生活态度,享受美好的人生。
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